Kingsmith Fitness Bench | Banco de exercícios | dobrável, ajustável

O banco Kingsmith FBB1C inclui um conjunto completo de 15 acessórios que lhe permitirão realizar uma vasta gama de exercícios para diferentes áreas musculares. O conjunto inclui:

• 2 pegas multifuncionais
• 2 cordas de resistência com cargas de 10 kg e 20 kg
• 2 cordas elásticas de gancho duplo com um peso de 8 kg e 16 kg
• 2 halteres com um peso de 3 kg
• 1 barra de exercícios
• 1 bola de boxe
• 1x Braço de equilíbrio para treino do núcleo

O banco Kingsmith FBB1C permite-lhe realizar uma variedade de exercícios divididos por zonas musculares. Pode treinar:

• Peito: cruzes com o elevador, cruzes com o elevador alto, cruzes com o elevador baixo, aberturas com uma mão e presses de peito.
• Costas: remada com um braço com elevação, remada com um braço com elevação baixa e pull-ups das costas mais largas.
• Braços: flexão do bíceps e flexão do bíceps com as duas mãos com a elevação inferior.
• Pernas e/ou glúteos: extensão da anca, agachamento búlgaro, ponte de glúteos, elevação lateral das pernas, step de banco, extensão da anca com elevação inferior, extensão da perna, adução da anca e inversão da anca com elevação inferior.
• Abdominais: torções, abdominais, elevações de pernas, prancha lateral e elevações de pernas.